o ktorej

Prowadzenie jakiejkolwiek działalności wymaga właśnie bardzo interdyscyplinarnego podejścia, gdzie już nie wystarczy mieć dużej wiedzy w dziedzinie, w ramach której chce się świadczyć usługi ale przede wszystkim też głowę do biznesu, marketingu, najlepiej zahaczyć jeszcze o parę innych dziedzin... Niby teraz mamy czasy wąskich specjalizacji a [...]

14/1/2020 Sesja poranna 25' bieg stałym tempem 11,3km/h nachylenie 2% Sesja wieczorna A. RAMPA po 10 (aż nie dam rady zrobić 10) Wyciskanie na ławce lekko skośnej w górę na "maszynie" Co serię 20 wiosłowań jednorącz w opadzie tułowia ciężarem z wyciskania (10 na stronę) + co serię TIW 2*3kg (wyszło chyba 10 serii) B. 4 serie 10 pompek 10 [...]

Nie będę się wdawał w dyskusję, bo nie ma to sensu. Viki prosiła, jako moderator postawiłem kropkę nad 'i', nie wdawałem się w dyskusję, bo nie widziałem potrzeby. Nie usłuchaliście się prośby Viki, takie są konsekwencje. Uważam temat za zamknięty. Kurcze co Ty gadasz, wiesz, że było inaczej, nie uczestniczyłem w żadnej dyskusji, nie byłem po [...]

Dokładnie tak, my też mieliśmy fajną szkołę rodzenia, w której nam wszystko wytłumaczyli i położne bardzo spoko, także naprawdę dobrze jesteśmy przygotowani. Mimo to wiemy, że życie zweryfikuje wszystko :-) mnie pytało dużo znajomych po co chodzę do szkoły rodzenia, ale nie żałuję i bardzo polecam tę moją, nie dość że wszystko super wytłumaczone, [...]

Hej Viki! Jak najbardziej spotkałem się z tą koncepcją, już kilka lat temu (chłopaki z Mind Pump o tym wspominali, ale i Strong First też). Jest to bardzo dobra opcja, sam ją stosowałem rok temu jak robiłem 100 burpees i 300 swingów dziennie. Rano robiłem 100 swingów i 100 burpees, później robiłem 100 swingów i jakieś wyciskania i 100 swingów plus [...]

Witam, a raczej witamy po raz kolejny razem z Kamilem N. postanowiliśmy zorganizować dla WAS kolejny Konkursik. "Opisać dzieje Hi Tec;a, a raczej wypełnić poprawnie wykropkowane miejsca o właściwe słowa" Do Wygrania 1 x ZESTAW SHEAK'owej EXTASSY a w NIEJ : "DELICIOUS WHEY PROTEIN + SHAKER + KOSZULKA " Link do opisu produktu [...]

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/11295854_848670781886309_192482388432182409_n.jpg?oh=2448b434a5a8355a248468afbabbfd34&oe=55BFE589 Tym razem Kalisz, MP FEDERACJI NAC. Blisko Wrocławia więc wyjechalismy o 9:00. Weryfikacje od 8:00 do 12:00, dojechaliśmy na 11 z groszami. Szybkie ważenie, mierzenie i mieszczę się w swojej [...]

Wiesz, z tą wagą to trudny temat. Trudny i dziwny zarazem. Powinienem się spodziewać jakiegoś ubytku, a tu stagnacja. Od dwóch, trzech miesięcy bujam się pomiędzy 108-111 kg (7 stycznia było chyba 107,6). Przy zmianie treningu coś tam się niby dzieje. I rwie ze mnie ostro. Ale potem zaraz wszystko wraca do "normy". Co dziwne trzymam obwody w [...]

Jestem po: - treningu podobno lekkim (nie czuję) - obiedzie sporym (jw.) - drzemce głębokiej i ciemnej jak studnia Poranne bieganie dało mi sporo tlenu i energii na pierwszą połowę dnia. Wzięło sobie w zamian trochę energii, której potrzebowałem po treningu. Myślę, czy w dni z treningiem regularnym nie jeść mocniejszego drugiego śniadania. [...]

Kilka dni temu na zakupach (okres poświąteczny) zauważyłem w sklepie mocno otyłą dziewczynkę (14-15 lat), której upadło na ziemię 2 grosze. Aż sapnęła ze złości, bo chyba nie była pewna czy wystarczy jej kasy na wielką pakę chipsów, którą miała w łapkach. Mimo wszystko poszła w stronę kasy - nie schyliła się. Podniosłem te 2 grosze i koło kasy jej [...]

Na pewno spróbuję, na tyle na ile moja mobilność mi pozwoli ;-) Ale Ćwiczenie jest na prawdę super :-)) Potrzebuję jeszcze coś też tak dobrego do rozciągania dwugłowego uda. Bo to co ja robię to też nie przynosi dobrego efektu. Chciałbym też popracować nad barkami bardziej. Chodzi mi o to żebym mógł je bardziej do tyłu wysunąć w trakcie [...]

Haha no nie mów, że czytasz książki. wkręcasz mnie coś }:-( wszystko jest chore ale myślisz, że zawodowcy myślą o kontuzjach? Nie masz to się ciesz a nie się martwisz na zapas to tak jakbyś znalazł dobrze płatną prace i się martwił, że może za 10lat cie wyleją. Każdy z nas myślę, że chciałby już w wieku 18 lat bić rekordy świata jak legendy ale [...]

W Anglii? Jak gdzieś wyjadą to też to różnie wygląda. A na mecze Premiership, może ci najgorsi już nie mają wstępu. A u nas działa się chaotycznie i niekonsekwentnie. Akurat wczoraj taka awantura o małą flagę, której nikt by nie zauważył to był gol samobójczy w walce z rasizmem i miał dużo racji Kaziu Węgrzyn w tym co mówił.

dobry dzien wy mi tu przypominacie o moim rgramie co mam napisac aninfe w pascalu jeszcze nawet niesciagnolem pascala a inni juz napisali wszystko i zajelo im to kilka calych dnia niewiem kiedy to zrobie w dodatku sprawdzian z historki ktorej nie nawidze a tetraz pora na sniadano chyba sobie stogonowa przygrzeje

piotrr - zrób sobe na avatara tą nową fote na której masz mniej fetu Jade do gdańska z laską na kilka dni Oraz o 6 wstaje do kościoła pierwszy raz od wch** dawna PYTANIE WAŻNE: czy jest coś na nadmierną potliwość? Bo jestem ekto i się poce jak mysz ****a ostatnio laska do mnie: coś tu jedzie szmatą, a ja tylko: lece do domu się wykąpać ;-(

Kliczko kontra Peter 22.09.2005. Już tylko kilka dni dzieli nas od pojedynku Samuela Petera z Władimirem Kliczko w wadze ciężkiej. Walka, która zostanie stoczona w sobotę w Atlantic City od kilku tygodnie elektryzuje fanów boksu na całym świecie. Być może będzie to pojedynek roku w najcięższej kategorii, w której dobrych walk brakuje teraz jak [...]

"Bruce cofa rękę chociażby w 5-6 sekundzie zamieszczonego filmiku. W boksie nie powinno się opuszczać ręki przed uderzeniem, i nie przekonasz mnie że jest inaczej. Pomijając już nawet to że trenuję boks - nie widziałem żadnej szkoleniówki na której trener zalecałby coś takiego, a tym bardziej na której mówiłby że jest to konieczne. Zobacz [...]

Treningi ograniczają się do sparringów i ćwiczenia technik. O treningach uzupełniających ani słowa. Każdy zawodnik na poziomie światowym powie, że wygrywa się głową, i "zdrowiem", technika wśród czołówki jest porównywalna. Ale żeby jakąś skuteczną zastosować w końcówce rundy, trzeba mieć, eufemistycznie mówiąc- zdrowie. I tu kłaniają się mądrze [...]

22.10 DN wiec tylko miska plus suplement: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8dcda118e01f45acbd070b5181bb459f.png 23.10 DN wiec tylko miska plus suplement: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/683675e86866476aafa78256e5313d95.png 24.10 DT Miska: suplementy: magnez i tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03c6d5e9f1424f4a8436439e9a092236.png wypiska z treningu za chwile [...]

A ja Ci odpisze tutaj,’bo tu dyskutowalismy. Jak bezczelnym trzeba być, żeby napisać, ze chodzę po tematach i się czepiam gdzie wręcz odwrotnie staje za osoba do której... ty się czepiasz.’druga rzecz ty wiesz, ze ja nie sypiam ? no i teksty z trenem i gh, słabe, jak to napisałeś „opinia osób takich jak ja cię nie obchodzi” , a jednak naj**ales [...]